supplements/lib/data/rda_data.dart

// Recommended Daily Allowances (RDA) for common vitamins and minerals.
// All values are in milligrams (mg) unless otherwise specified.
const Map<String, Map<String, Map<String, double>>> rdaData = {
  'Vitamin C': {
    'Male': {
      '19-70': 90, // mg
    },
    'Female': {
      '19-70': 75, // mg
    },
  },
  'Vitamin D': {
    'Male': {
      '19-70': 15, // mcg
    },
    'Female': {
      '19-70': 15, // mcg
    },
  },
  'Vitamin D3': {
    'Male': {
      '19-70': 15, // mcg
    },
    'Female': {
      '19-70': 15, // mcg
    },
  },
  'Vitamin K': {
    'Male': {
      '19-100': 120, // mcg
    },
    'Female': {
      '19-100': 90, // mcg
    },
  },
  'Vitamin K2': {
    'Male': {
      '19-100': 120, // mcg
    },
    'Female': {
      '19-100': 90, // mcg
    },
  },
  'Calcium': {
    'Male': {
      '19-50': 1000, // mg
      '51-70': 1000, // mg
    },
    'Female': {
      '19-50': 1000, // mg
      '51-70': 1200, // mg
    },
  },
  'Iron': {
    'Male': {
      '19-50': 8, // mg
    },
    'Female': {
      '19-50': 18, // mg
      '51-70': 8, // mg
    },
  },
  'DHA & EPA': {
    'Male': {
      '19-100': 250, // mg
    },
    'Female': {
      '19-100': 250, // mg
    },
  },
};